Бывает так, что человека преследует ощущение пустоты внутри. Независимо от того, верите вы в существование души или нет, чувство опустошенности хотя бы раз было у каждого. Специалисты называют такое состояние психологической болью. О том, чем опасна пустота в душе и что делать в такой ситуации, мы поговорим в этой статье.

Возможные причины ощущения пустоты

Естественно, что каждый, кто столкнулся с пустотой, старается найти причины, почему мир перестал быть красочным и ничего не хочется делать. Чаще всего опустошённость приходит неожиданно, человек даже не успевает понять, что стало причиной изменения состояния. Это выглядит так: однажды утром просто перестаёт ощущать себя счастливым.

причины ощущения пустоты

Психологи называют несколько основных причин:

  1. Усталость от повседневной рутины и суеты. С возрастом люди всё более склонны уставать от быта, семьи и работы.
  2. Стресс и жизненные потрясения. Проблемы в отношениях, смерть или болезнь близкого родственника, сложности на работе могут легко спровоцировать состояние апатии.
  3. Отсутствие цели в жизни. Люди так устроены, что им нужно всегда к чему-то стремиться. Цель может быть, как долгосрочной, так и быстро достижимой. Но она обязательно должна быть!

Начать искать причину душевной боли – это первый шаг на пути к решению вашей проблемы.

причины пустоты в душе

Пустота в душе — это апатия?

Достаточно часто люди, страдающие апатией, в целом равнодушны ко всему происходящем вокруг. Они склонны к замыканию в себе, размышлению о своих проблемах и т.д. Порой даже не пытаются заполнить пустоту внутри себя, не хочется делать буквально ничего.

Чаще всего человека в таком состоянии будет преследовать ещё и одиночество. Оно практически неизбежно, ведь, согласитесь, что сложно строить общение с человеком, у которого нет абсолютно никаких позитивных эмоций. Хорошо, если есть семья или близкие друзья, которые могут поддержать в столь сложной ситуации.

пустота в душе - это апатия

Как бороться с душевной пустотой

Как избавиться от внутренней пустоты? Ответить однозначно на данный вопрос будет сложно. Побороть апатию в одиночку будет тяжело, но возможно, потребуется собрать всю волю «в кулак» и проявить выдержку.

Рекомендации для тех, кто хочет продолжить радоваться жизни просты. Не нужно держать в себе. Жалуйтесь, постарайтесь высказать всё, что накипело на душе. Если у вас нет человека, с которым можно поговорить «по душам», можно высказаться самому себе, стоя перед зеркалом. Это поможет посмотреть на ситуацию со стороны. Научитесь доверять. Порой трудно довериться другому человеку, но всё же стоит найти родственную душу. Занимайтесь самоанализом. Крайне важно найти причину такого душевного состояния. Ищите новые эмоции. Найдите новое увлечение, займитесь спортом, прыгните с парашютом или просто смените обстановку. 

Пожалуйста, оцените это