Вопросом, как получить оргазм, задаются многие женщины. Женский оргазм мало изучен, и рассматривать такой сложный вопрос нужно комплексно. Уделяя внимание, как можно большему количеству факторов.

Оргазм — это наивысшая точка сексуального возбуждения, которая сопровождается чувствами полного удовлетворения и наслаждения. При стимулировании эрогенных зон появляется и постепенно нарастает сексуальное возбуждение. Эрогенные зоны находятся не только в половых органах, они расположены по всему телу. У всех людей эрогенные зоны расположены индивидуально. Только изучая себя и свое тело можно их все найти.

Большое влияние на достижение оргазма оказывают психологические факторы. Главной эрогенной зоной, влияющей на возбуждение, является мозг. Именно от него зависит, насколько сильный оргазм получит женщина. Там появляется и нарастает сексуальное возбуждение.

получить оргазм

На достижение оргазма влияет большое количество внешних факторов. Насколько женщине комфортно в эмоциональном плане, от ее физического состояния, даже от менструального цикла зависит, какой мощный и длительный оргазм она испытает во время секса. Но часть из них не слышат сигналы своего тела, не возбуждаются и не могут испытать оргазм. Что неудивительно, учитывая тот быстрый темп жизни, в котором живут большинство леди.

Анатомия женского оргазма

Чтобы научиться испытывать удовлетворение, необходимо лучше узнать свои предпочтения, сосредоточиться на своих ощущениях. Женский организм отличается от мужского тем, что у него есть отдельный орган для удовольствия. Природа подарила слабому полу клитор. Не несет в себе никакой биологической функции, но лежит в основе женской сексуальности. Через стимуляцию проще всего достигнуть оргазма.

Орган внешне по форме напоминает букву Y. Состоит из головки, тела, двух ножек, луковиц и двух пещеристых тел. При внешнем осмотре половых органов видна только головка. Все остальное находиться под половыми губами, по обе стороны от влагалища.

Анатомия оргазма

Это невероятно чувствительный орган. Только на головке находится около 8 000 нервных окончаний, любой оргазм достигается при его стимуляции.

Что может мешать достичь оргазма

Трудности в получении оргазма во время полового акта испытывают только девушки. Причинами такой проблемы могут быть:

  • психологические;
  • физиологические особенности;
  • социальные;
  • ситуационные.

Самая распространенная причина того, что девушка не может испытывать оргазм,заключается в психологических проблемах и барьерах. Строгое воспитание, негативный опыт не дают расслабиться и довериться партнеру, излишние переживания, все это приводит к отсутствию сексуальных реакций тела.

достичь оргазма

Физиологические особенности тоже могут оказывать влияние. Переутомление, усталость затрудняют процесс возбуждения. Побочным эффектом у некоторых лекарств и препараторов бывает пониженное либидо.

Принятие сексуальных отношений в обществе не идеальны, это тема в большей степени табуирована. Понятие нравственности, общественного мнение у всех разное и оставляет не всегда положительный отпечаток на психике.

Постепенное раскрепощение в сексуальном контексте приводит к тому, что они начинают больше любить себя и учатся получать удовольствие.

Практические советы

Применяя простые приемы, можно быстрее научиться получать удовольствие, сделав этим свою жизнь ярче. Вот, что можно попробовать сделать:

  1. Уделите больше времени прелюдии. Не пренебрегайте предварительными ласками. Чем дольше вы разогреваетесь и настраиваетесь на сексуальную близость, тем интенсивнее будут ощущения и повысятся шансы на достижения оргазма. В процессе прелюдии вырабатывается гормон окситоцин, помогает в развитии близких и тесных эмоциональных связей между людьми. Снижает уровень тревоги, помогает успокоиться и настроиться на удовольствие.
  2. Держите тело в тонусе. Упражнения помогут укрепить тазовые мышцы, усилить приток крови к органам малого таза. Спорт так же повысит либидо и половое влечение за счет улучшения выработки тестостерона. Регулярные занятия спортом позитивно скажутся на общем состоянии организма.
  3. Делайте упражнения Кегеля. Помогут вам снять внутренние зажимы тазовых мышц, избавиться от боли и дискомфорта. При выполнении таких упражнений в течение 10 дней расслабятся вагинальные мышцы, повысится возбуждаемость. Упражнения заключаются в сокращении тазовых мышц на несколько секунд, после полное расслабление. Выполнять можно несколько раз в день, за один подход 10 повторений.
  4. Используйте секс игрушки как способ стимуляции. Дамы, которые на регулярной основе радуют себя вибраторами, научившись им управлять, быстрее возбуждаются и достигают оргазма. Еще одним из плюсов таких игрушек является то, что их можно использовать не только при мастурбации, но и в сексе с партнером для дополнительной стимуляции.
  5. Практикуйте мастурбацию. Она поможет познакомиться и лучше узнать свое тело. Найти и разбудить эрогенные зоны, можно практиковать мастурбации совместно с партнером. Это поможет стать ближе и узнать предпочтения друг друга. Будет хорошей возможностью показать, как правильно вас ласкать.
  6. Учитывайте менструальный цикл. Все процессы в организме подвержены циклу. В первые две недели начала вероятность достичь оргазма намного возрастает. В этот период повышается либидо и тестостерон, эрогенные зоны становятся сверхчувствительными.
  7. Сосредоточьтесь на себе. Зачастую мысли сосредоточены на том, чтобы очень понравиться партнеру и доставить ему удовольствие. Слишком много размышлений на тему, что подумает и увидит партнер. Все эти мысли не помогают в достижении удовольствия. Нужно в этот момент быть эгоисткой и делать то, что хочется и приятно именно вам.
  8. Найдите то, что возбуждает. Чаще фантазируйте при мастурбации и во время соития. Читайте эротическую литературу, смотрите фильмы – все это поможет раскрепоститься и найти то, что нравится.
  9. Примите горячую ванну или душ перед близостью. Приток крови к вульве повысит чувствительность и поспособствует большему выделению смазки.
  10. Поговорите с партнером. Поделитесь с ним своей проблемой. Этот деликатный разговор нужно построить через Я-высказывания. Это поможет вам со своим портерном достигнуть желаемого результата. Такая близость еще больше укрепит отношения нет знакомств.
Практические советы

Ложная аноргазмия

Аноргазмия — это состояние, в котором не испытывающая расслабления дама не может поиметь сексуальную разрядку при некоторых видах стимуляции. Такое происходит довольно часто, что даже долгий секс не может принестидолгожданной разрядки, а при мастурбации получается довольно быстро.

Причина феномена может быть в том, что сформировалась устойчивая привычка получать оргазм определённым способом, который не воспроизводится во время соития. Достижение оргазма в сексе без стимулирования обычным для вас способом получается невозможным.

Решением проблемы будет выработка новых привычек при мастурбации. Существует специальная техника непрямой стимуляции. Необходимо расширить диапазон эрогенных зон путем стимуляции прилегающих участков, например половых губ. Такой подход впоследствии позволит преодолеть прежнюю привычку получать оргазм только одним единственным способом.

Ложная аноргазмия

Имитация — это не выход

Постоянная имитация оргазма разрушит близость партнеров. Этим вы обманываете партнера, говоря, что испытываете удовольствие вместе с ним.

Причины, которые побуждают леди имитировать оргазм:

  • вовсе не желание этим заниматься, а желание быстрее прекратить, не обижая партнера;
  • девушка никогда не испытывала оргазма и не ждет, что это может случиться;
  • слишком быстрый секс, у мужчины закончились силы, и чтобы не расстраивать, леди имитирует хороший секс.

Есть мнение, что эта маленькая ложь никак не отразится на отношениях. Имитируя наслаждение, дама поддерживает нездоровое представление о том, что ее удовольствие в сексе не так важно, как мужское. Нельзя пренебрегать собственными потребностями в удовольствии ради того, чтобы не расстраивать партнеров, получающих свои оргазмы. Если не удовлетворять свои потребности, то со временем тяга к сексу угаснет, что непременно заметит ваш партнер.

Постоянно симулируя в сексе, вы лишаете себя и партнера мотивации попробовать что-то новенькое. Он пребывает в полной уверенности, что все делает верно и прикосновения доводят вас до оргазма. Этим вы позволяете ему чувствовать себя настоящим мужниной. Хотя могли бы дать реальный повод для гордости, если бы вы вместе научились доставлять вам удовольствие.

Пожалуйста, оцените это