На вопрос, как перестать сравнивать себя с другими, простого ответа нет. Надо понять, зачем и почему человек зацикливается на этом и уделяет столько времени, хотя мог бы потратить его более продуктивно.

Сравнивать себя кем-то — это естественно для человека, живущего в обществе, иногда возникающая при этом зависть тоже совершенно нормальна. Важно в этот момент сфокусировать свое внимание на том, что необходимо улучшить в себе, чтобы стать ближе к достижению желаемого результата.

сравниваю себя с другими

Неудовлетворенность

Неудовлетворенность своей жизнью — одна из причин сравнивать себя с кем-то еще. Сравнивая свою жизнь и себя с другими, мы определяем себя с помощью чужого мнения и внешних обстоятельств.

Выходом из такой ситуации и ответом на вопрос, как перестать сравнивать себя, будетотречение от старых и неправильных установок на мышлении, которые побуждают критиковать и думать о себе плохо.

Необходимо прекратить смотреть на других людей и сосредоточиться на себе. Разобраться, что именно не устраивает и не нравится вам в своей жизни в целом и в самих себе. Так же наметить план для достижения своих целей по устранению минусов и недостатков.

Неудовлетворенность собой

Научиться любить и ценить себя

Человек не будет в полной мере счастлив, если не примет и не полюбит себя таким, какой он есть. То, насколько мы принимаем себя, влияет на наше отношение к себе. Любить себя не означает не видеть своих недостатков. Любить себя — это работать над своими недостатками, стремиться к идеальной версии себя. Также необходимо отмечать и хвалить себя за маленькие победы и шаги на пути совершенствования себя. Это помогает сформироваться нормальной самооценке и избавиться от неприятных привычек.

Важно уделять внимание уровню своей самооценки. Сравнивать себя с окружающими более склоны люди с низкой самооценкой. Поднятие ее уровня как раз и есть один из способов, как же перестать сравнивать себя с другими.

люби и цени себя
Two competitive businesswomen cupping their plants in their hands

Начать жить реальной жизнью

На экранах телефона во всех социальных сетях мы видим постоянный образ идеальной жизни. Мало кто задумывается о том, что эта идеальная картинка не имеет ничего общего с реальным миром, в котором мы живем.

Если девушка знает, что просмотр социальных сетей — это источник раздражения, влияет на самооценку негативно, лучшим выходом из подобной ситуации будет полное или частичное ограничение на просмотр подобных ресурсов. Этот процесс лучше контролировать, и для этого нужно:

  • фиксировать количество заходов в социальные сети;
  • суммировать общее время, проведенное в интернете;
  • указывать причину сравнения;
  • придерживаться тех же условий в выходные.

После можно проанализировать, когда и зачем вам нужен интернет, и станет понятно, куда уходит время. Возможно, перестанешь его тратить зря.

Следует уделить освободившееся время просмотру познавательного и мотивирующего вас контента. Это поможет обрести уверенность в себе. Найти ответ на то, как перестать завидовать в этом мире, воплотить все свои ожидания от жизни в реальность.

живи здесь и сейчас

На пути к благополучию

Если вас все же одолевает зависть к другим людям и их достижениям, постарайтесь это чувство сделать стимулом для вас, для достижения собственных побед. Важно не дать зависти начать разъедать вас изнутри. Зависть побуждает конкуренцию между людьми, а также является большим мотиватором для достижения собственных успехов.

Отвечая на вопрос, как все же не сравнивать себя с другими и перестать завидовать, психологи считают, что лучшее лекарство — собственное благополучие. Когда человек счастлив и наслаждается жизни, о зависти он и не вспомнит.

Пожалуйста, оцените это